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百米短跑训练方法

4,632阅读 9顶 52人收藏 4页goldtown上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 goldtown 分享于2008-08-13 03:51

在国内外大型的田径运动比赛中，必定设有短跑项目100米、200米、400米等， 特别是100米比赛，它的含金量最大，影响力最大，是最扣人心弦的一项比赛。
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短跑 负荷量 步频 长距离 步幅 肋木 短距离 爆发力 杠铃 快慢
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短跑 训练 负重 跳跃 练习 爆发力
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