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中长跑运动的呼吸与节奏

2,190阅读 1顶 4人收藏 2页bjairrve上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 bjairrve 分享于2008-08-13 04:11

在中长跑教学中，我发现一些学生初练时，身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气，然后喘粗
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中长跑 节奏 步法 学生 极点 手臂 肌肉 教师 身体 憋气
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中长跑 呼吸 节奏 步子 步法 奔跑
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