简单而有效的颈椎保健操

特别是对于经常久坐办公室、久坐电脑前的人群，长时间低头玩手机者，空暇之余做做颈椎操，能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。