教材 实心球技评标准 优秀 良好 及格 不及格 预备姿势正确，预摆充分，出手速度快，出手角度好。超越器械。蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕。有一定的远度
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教材 实心球技评标准 优秀 良好 及格 不及格 预备姿势正确，预摆充分，出手速度快，出手角度好。超越器械。蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕。有一定的远度
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