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排球垫球基本动作及纠正方法

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本文档由 鸡肉 分享于2010-09-09 00:55

垫球常见的错误及纠正方法初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象,容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清.纠正方法多做徒手动作,强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘....
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动作 纠正 排球 防守 发球 队员
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