发展小学生柔韧和灵敏素质的锻炼方法
本文档由 yixuejia 分享于2010-10-10 13:14
小学生的关节软骨较厚,韧带易拉长,关节活动范围大于成年人,且肌纤维较细,肌肉的...才能保证全部关节(特别肩...变换动作的频率,逐步增加动作的频率练习变换方向的追逐...
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