养生大讲堂第一集（原创）

1.首先，了解什么是亚健康？ 当今社会生活方式和饮食结构改变、环境污染、生态平衡破坏所引起的亚健康状态，是一种介于健康与疾病之间的“第三状态”，所谓亚健康是指，无明确的疾病诊断，但在身体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状。