体育课教案 基本部分30´ 1、复习持球方法 2、讨论掷远的理论基础 3、徒手练习 1)预备姿势 2)顶膝挺髋 3)挺胸挥臂 4、持排球掷远 (轻械) (23次) 5、持实心球掷远 (23次) 6

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体育课教案 基本部分30´ 1、复习持球方法 2、讨论掷远的理论基础 3、徒手练习 1)预备姿势 2)顶膝挺髋 3)挺胸挥臂 4、持排球掷远 (轻械) (23次) 5、持实心球掷远 (23次) 6
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