船式瑜伽 告别小腹

你有小腹的困扰吗? 教你船式瑜珈(boat pose)，练出小蛮腰! 船式瑜珈可训练腹部核心肌群，修饰腹部线条，而双腿往上伸直的动作，亦可训练小腿肌群，修饰腿部线条。