纽崔莱营养进阶班教程-食物营养与合理膳食

安利原版进阶班教程。带讲解备注，例如：“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质基础。食物是人体所需营养素的主要来源，凡食物必定含有营养成分。但是，人体需要的营养不可能由单一一种食物提供，不同品种的食物其营养价值各不相同，因此，要了解我们每天所摄入的食物含有哪些营养素，含量有多少，我们每天摄入的食物是否能满足自身的需要等问题，就要学习与食物营养有关的知识。人类认识食物营养的两个层次：1、人类最早对食..