酵素是什么 酵素的作用有哪些

酵素缺失很有很多原因，但是我们知道怎么缺失还不够，最重要的是补充酵素，多吃蔬果、养成健康的饮食和生活习惯对改善人体缺失的酵素是很有帮助的，但是仅仅依靠食补还不能满足我们人体流失量，只有内外双补，才可到达真正补充酵素保证我们身体健康的作用。