用食物改善情绪

繁重的工作与生活压力使得焦虑、抑郁、注意力受损等问题像感冒一样常见，然而在低落的情绪出现时，你可以通过选择适当的食物来进行改善。许多研究表明，吃的食物会直接影响我们身体中的感情中枢——大脑边缘系统。