四季顺时睡眠养生诀要 组图

四季顺时睡眠养生诀要 组图-清•李渔《笠翁文集》中所云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”可见，睡眠关乎人之健康，养生与睡眠关系十分密切。　“人与天地相应”　。一年有春、夏、秋、冬四季之分，春温、夏热、秋凉、冬寒是自然规律。生活在自然中的人，只有顺应自然才能健康地生存。养生一定要睡好子午觉，早睡早起顺应身体的代谢规律