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简单拉伸瑜伽动作 白领瘦身又减压(图).docx

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怎么用瑜伽球来做拉伸(运动常识范文).doc

Doc-15NK49；本文是“生活休闲”中“户外运动”的运动常识参考范文。正文共1,883字，word格式文档。内容摘要：扶球蹲，俯仰之间，从俯身到弓步拉伸，坐球转体，坐球鹳鸟状，屈伸推举(锻炼肱二头肌、胸部、胯部、臀肌，撑地滚球(锻炼腹部、腰部、肩部，弓步滚球(锻炼股四头肌、股二头肌、臀肌，俯身抬举(锻炼肩部、上背部，俯身屈腿(锻炼臀肌、下背部，扩胸抱肩(锻炼胸部、后肩部，剪腿转球(锻炼腹部，单腿深蹲(锻炼腿部，臀部

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一种使用舒适的瑜伽拉筋带.doc

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瑜伽增高方法.doc

瑜伽其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

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李宁杯青鸟瑜伽第二届魅力伽人大赛活动执行及媒体宣传方案(参考版本).ppt

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瑜伽拉筋放松课.pptx

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食谱和增高瑜伽.doc

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