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F-09ZSLA；这是一篇关于“生活休闲”中“户外运动”的运动参考范文文档。正文共1,788字，word格式文档。内容摘要：错误一：鞋子不合脚，错误二：服装错误，错误三：跑得太多，速度太快，错误四：步幅过大，错误五：下坡时失控，错误六：喝水不够，错误七：进食错误。

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Doc-97X7PL；本文是“生活休闲”中“户外运动”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共1,179字，word格式文档。内容摘要：正确的跑步方法，肌肉生长原理，跑步的时间，跑步的强度。

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