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打好官兵夏季饮食"保胃战".doc

打好官兵夏季饮食“保胃战”

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节后饮食请注意吃得科学保健康.doc

首先，养成定时定量进餐、不暴饮暴食的习惯。可以多喝营养粥以调理身体功能。其次、节后天气仍然寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食。尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。 三、忌食苦

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