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男人减肥计划月瘦20斤 [适合男人的减肥方法].doc

男人减肥计划月瘦20斤 [适合男人的减肥方法]

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小肚子怎么运动减肥运动减肥一个月瘦20斤(述职报告范文).doc

Doc-22J5DG；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的述职报告参考范文。正文共805字，word格式文档。内容摘要：坐椅腹部练习操，第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下，第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，

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男人减肥计划月瘦20斤 [适合男人的减肥方法] _0.doc

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学生减肥计划月瘦20斤高中男生减肥方法(思想汇报范文).doc

学生减肥计划月瘦20斤高中男生减肥方法 文档信息 主题： 关于“生活休闲”中“美容塑身”的参考范文。 属性： Doc-22X54G，doc 格式，正文1509 字。质优实惠，欢迎下载！ 说明： 作为思

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世界上最有效的减肥方法:学生减肥计划月瘦20斤(述职报告范文).doc

Doc-22HUCZ；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的述职报告参考范文。正文共2,275字，word格式文档。内容摘要：进食时间的控制，摄入食物总体热量少，控制吃饭速度，防止便秘，少食高糖分零食，有氧运动，食用适量的辣，少看电视，小碗吃饭，多吃蔬果，生理期适当运动，让心情放松，枸杞子每日30克，干荷叶100克，饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右，茵陈40克，番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄

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