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原料：
莲子肉15克、炒扁豆15克、芡实15克，大米50克。
做法：
1、 将莲子肉、炒扁豆、芡实、大米洗净，浸泡20分钟。
2、 放入瓦锅中，加水适量，煲粥约2小时。
3、煲好后加少许糖或盐调味即可食用。
工艺关键：
1、 注意是用莲子肉，不能加莲心，莲心较凉，可去心火，莲肉可以健脾养胃。
2、 婴儿宜饮粥水，不吃粥渣；
3、1-2岁幼儿可以用食物研磨器把莲子肉、芡实、白扁豆研碎和粥混在一起给孩子食用。
营养作用：
此粥开胃健脾，利水祛湿。一般儿童常食此粥，能健脾开胃
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