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二十四式简化太极拳动作简化口诀.doc

二十四式简化太极拳动作及简化口诀预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 舌抵上腭双眼平视 全身放松 左脚开立两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手

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陈式太极拳83式老架动作名称详解.docx

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简化太极拳(二十四式)动作分解口令.pdf

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二十四式简化太极拳、四十二式太极拳动作名称及分解提要.doc

二十四式太极拳动作名称及分解提要序号 1、左脚开立2、两臂前举 左右野马分鬃1、左野马分鬃 2、右野马分鬃 3、左野马分鬃 2、后坐转体3、虚步分手 1、转体撤手2、抱手收脚 3、转体上步 4、弓步绷

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赵幼斌杨式37式太极拳动作详解.doc

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传统杨式太极拳八十五式动作详解.doc

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二十四式太极拳动作要领详解汇总.pdf

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二十四式太极拳动作及简化口诀.doc

二十四式太极拳动作及简化口诀 (武术 气功 太极 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳击 泰拳 功夫): 二十四式太极拳动作及简化口诀 　　预备势 　　并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 　　舌抵上腭 双眼平视 全身放松 　　一、起势 　　左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 　　二、左右野马分鬃 　　1、左野马分鬃 　　稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 　　2、右野马分鬃 　　后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 　　3、左野马分鬃 　　后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 　　三、白鹤亮翅 　　稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手 　　四、左右搂膝拗步 　　1、左搂膝拗步 　　转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 　　2、右搂膝拗步 　　后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 　　3、左搂膝拗步 　　后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 　　五、手挥琵琶 　　跟步展臂 后坐引手 虚步合手 　　六、左右倒卷肱 　　1、右倒卷肱 　　稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　2、左倒卷肱 　　稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　3、右倒卷肱 　　稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　4、左倒卷肱 　　稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　七、左揽雀尾 　　转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 　　转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按 　　八、右揽雀尾 　　后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 　　转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按 　　九、单鞭 　　转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步 　　弓步推掌 　　十、云手 　　后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手 　　开步云手 开步云手 扣脚云手 　　十一、单鞭 　　转体勾手 转体上步 弓步推掌 　　十二、高探马 　　跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌 　　 十三、右蹬脚 　　穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手 　　十四、双峰贯耳 　　屈膝并手 上步落手 弓步贯拳 　　十五、转身左蹬脚 　　后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手 　　十六、左下势独立 　　收脚勾...

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