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个超有效的瘦腿动作(图).doc

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瘦腿最快的七个动作.doc

健身

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快速瘦腿方法1个月腿围减6厘米(美容塑身资料).doc

Doc-A2D02L；本文是生活休闲中美容塑身的表格模板参考范文。正文共880字，word格式文档。内容摘要：坚持不照镜子，长棉袜护腿固定腿型，护腿帮你预防膨胀期，辣椒膏涂在腿肚上，踮脚运动。

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学生怎样在三天内快速瘦腿教你几个瘦腿操(教学资料).doc

Doc-927RX8；本文是“中学教育”中“竞赛题”的教学资料的论文参考范文或相关资料文档。正文共945字，word格式文档。内容摘要：瘦腿操，按摩术，瘦腿饮食法，晚间少吃淀粉质，几种食物越吃腿越瘦，饭后站立。

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有效瘦腿的十个妙招(美容塑身资料).doc

Doc-A2D02S；本文是生活休闲中美容塑身的表格模板参考范文。正文共1,156字，word格式文档。内容摘要：双腿夹纸片，刮肝经，弹腿走路，减肥盐瘦腿，冷热浴交替法，仪器瘦腿，按摩瘦腿，要适度运动，要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果，不要常提拿重物。

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8个最快最有效瘦腿方法15天拥有美腿.doc

8个最快最有效瘦腿方法15天拥有美腿

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8个最快最有效瘦腿方法15天拥有美腿.doc

8个最快最有效瘦腿方法15天拥有美腿

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两个简单有效的瘦腿方法你适合哪种.doc

两个简单有效的瘦腿方法你适合哪种？

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八个最惊人的瘦腿方法一试见效(教学资料).doc

Doc-9A0Z45；本文是“中学教育”中“高考”的教学资料的论文参考范文或相关资料文档。正文共825字，word格式文档。内容摘要：垂直抬腿如果你的大腿肌肉松弛，那么对此非常有效的就是腿部拉伸锻炼，靠墙下蹲找到一面墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，分开45厘米，然后做下蹲，扎马步扎马步是最简单的瘦腿方法，字运动M 字运动，按摩足三里穴足三里穴就在你膝盖三根手指的无名指的地方，抱球抬腿站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行，在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹，拉伸大腿前部跪坐于地板上，脚背贴于地面，背部挺直，两手在身体后方支撑地面上，保持两膝盖贴于地面，然后身体慢慢向下躺，保持仰躺姿势1分钟。

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超有效的4个瘦腿动作(图)(美容塑身资料).doc

Doc-A2D02J；本文是生活休闲中美容塑身的表格模板参考范文。正文共844字，word格式文档。内容摘要：侧卧抬腿，俯卧屈小腿，坐姿抬腿，坐姿勾脚。

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