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上海市民中医养生保健知识读本.doc
保健
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【养生之道】中医保健养生之基础36解答!.doc
【养生之道】中医保健养生之基础36解答！ 养生，古称“摄生”、“保生”、“道生”，是指通过各种方法增强体质、预防疾病以达到延年益寿的方法。 什么是中医养生 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体
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[中医中药]夏季养生保健常识.doc
[中医中药]夏季养生保健常识

四圣心源

综合方法

五脏同调

祛病强身

第一章 夏季的特点及养生原则 一、夏季养生指导 "人与天地相应"的观点是中医养生学里的 一条极其重要的原则， 也可以说是长寿的法宝。 1 人虽然是有思维、有情志的高级动物，可以随 意支配自己的生活、情志，但人也是天地之气 的产物，只有与自然界的变化相一致，才能和 谐地生存于其中。自然界有春生、夏长、秋收、 冬藏的季节特点，作为万物之灵的人就应该顺 应不同的节气， 调整自己的生活起居乃至情志， 该宣发的时候宣发，该收敛的时候收敛，达到 与天地相应，这就是顺时养生。正如《黄帝内 经》里所说："故智者之养生也，必顺四时而适 寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。"意思
四圣心源健安堂全国免长途咨询电话：400-816-0309 400-816-0309

四圣心源

综合方法

五脏同调

祛病强身

是说，聪明智慧的人，都是顺应四季寒暑的变 化，通过调节起居、饮食和情志来调节五脏之 气，使它们与自然界阴阳的变化相统一，即"春 气之应，养生之道；夏气之应，养长之道；秋 2 气之应，养收之道；冬气之应，养藏之道"。只 有这样做，外来的邪气才不会侵犯人体，顺应 了四时阴阳特点，才能颐养天年！ 那么在夏季应该怎样调养自己的阴阳呢？ 首先就要了解夏天的特
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[中医中药]桑椹酒的保健功效和养生价值.doc
[中医中药]桑椹酒的保健功效和养生价值 </p>
<p>桑椹酒的保健功效和养生价值 </p>
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<p>在现代社会，人们开始追求健康的生活方式，体现在家居环境要健康，食品要绿色、无污染的。而在这种形式下产生一种无污染、绿色、高档果酒，并被医学界誉为“21世纪的最佳保健品”的桑椹酒自然而然地成为人们的首选。 </p>
<p>桑椹是一种极富营养价值和保健功能的水果。它存在的历史悠久，从文献的记载上可以看出。《本草纲目》记载：“桑椹、味酸、甘。单食，止消渴、利五脏关节，通血气，久服不饥，安魂镇神，变白不老。”“捣汁饮，解中酒毒，酿酒服，利水气消肿”，并称“桑之精华尽在于此”。《中华人民共和国药典》(2000年版)：“补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣、心悸失眠，须发早白、津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。”《中华大辞典》：“补肝、益肾、熄风、滋液。治肝肾阴亏、消渴，便秘、，目暗、耳鸣、关节不利。”《本草拾遗》：“利五脏，关节，通血气。”《滇南本草》：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”《本草经流》：桑椹，甘寒益血除热，为凉血补血益阴之药。甘寒除热，故解酒中毒。性寒而下行利水，故利水气消肿。 </p>
<p>养生养颜：桑椹号称“天然富硒水果皇后”，被医学界誉为“2l世纪的最佳保健食品”。在人体内硒和维生素协同，能够保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸的氧化，被科学家称之为人体微量元素中的“抗氧化之王”，具有抗氧化、抗衰老，提高免疫力、抑制衰老、保肝护脏等养身强身之功效。 </p>
<p>抗氧化抗衰老：美国哈佛大学辛克莱教授研究发现，桑椹酒中含有的白藜芦醇、原花色素是抗衰老的关键，能及时</p>
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附4普通高等学校本科专业设置申请表（审批专业适用）学校名称（盖章）：东北师范大学人文学院学校主管部门：吉林省教育厅专业名称：中医养生保健学专业代码：100508K所属学科门类及专业类：医学学位授予门类
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中医健康养生服务中心建设项目可行性研究报告第1章项目总述1.1项目概况（一）项目名称：中医健康养生服务中心建设项目（二）项目承办单位：中医健康养生服务中心（三）项目法人代表：（四）项目合资人：（五）项
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