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403-合理营养 均衡膳食
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合理营养平衡膳食 30、少饮酒,不酗酒。34、讲究饮水卫生,注意饮水安全。 36、膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。 37、经常食用奶类、豆类及其制品。 38、膳食要清淡少盐。 39
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