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- 跑步机是一种新型时尚的有氧运动，既可以锻炼心肺功能，又可以消耗人体热量和卡路里，达到锻炼腿部肌肉组织和瘦身的效果，是健身减肥的最佳选择!
跑步机健身的突出特点是健身不受环境限制，简单易学，男女老少皆宜，对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果
每天锻炼半小时，促进血液循环，加速新陈代谢，改善睡眠质量，最佳运动时间为下午4-5点
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向豆丁求助：有没有哪款跑步机最好?
