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有关保养头发的最好方法.txt
有很多朋友希望能知道关于头发保健食疗的方法及食谱。人到中年，头发很容易大量脱落，甚至变白，如果从日常饮食做起，进行对症的食疗，虽然人到中年，头发依然可以焕发出青春的光彩。

　　美发食物各尽其能

　　健发食物：以含维生素A的铁质食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色蔬菜(如胡萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

　　增强头发弹性的食物：可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。





　　防止头皮屑的食物：头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、B族维生素及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头发，主要是由于缺乏B族维生素而引起的，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

　　
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保养头发需用不同种类梳子.txt
每个人每天都要梳头，梳子对头发的保养很重要。来自德国汉堡的美发师马利丝·默勒说，对头发进行良好的保养需要使用各种不同的梳子，当购买梳子时，要着重体会梳头时头皮的感觉。　　默勒说，尽管有非常适合日常护理的通用梳子，但是对于按摩头皮和打造各种发型是不够的。　　另外，价格不应该是挑选梳子的主要因素。他认为一把好梳子握在手中要有良好的手感，而那些有着野猪鬃的梳子可以按摩头皮，这些都是一把廉价的塑料梳子不能相比的。　　默勒认为，长期使用塑料梳子会损伤头皮并会使头发变粗糙。尽管高质量的梳子价格昂贵，但是使用更长久，对头发和头皮也更加有益。
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如何保养头发.txt
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如何保养头发.txt
如何保养头发——所有资料文档均为本人悉心收集，全部是文档中的精品，绝对值得下载收藏！
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怎样保养头发.txt
女人最喜欢摆弄的就是自己的头发了。频繁的染发，烫发会让你的发质和健康都在打折哦！如何染发才能够不伤身呢？相信这是每个爱美的女人都想要知道的吧！
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秋季保养头发 就从清洁头发开始.txt
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