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其实不管哪里粗,减脂的首要前提是热量控制。之后在结合每个人的特例进行具体分析。 在这里默认你懂得如何控制热量,如果不懂,看看我的关于减脂的帖子。 那么下面主要着重讲——大腿粗,如何减脂。 大腿粗分肌肉

向豆丁求助:有没有大腿和小腿一样粗?

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