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增高瘦身瑜伽教程.pdf
本书介绍了专业瘦身增高瑜伽,主要内容有:练习方法说明及注意事项、了解瑜伽的历史和内容、瑜伽呼吸法的学习、瑜伽冥想的学习、八套增高瑜伽核心姿势的学习、配套瑜伽音乐及增高示例、瑜伽饮食要点、补充基础姿势其它增高瑜伽参考。
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吸气时肚子是鼓的,而呼气时肚子是瘪的•--瑜珈腹式呼吸法1• 皱鼻子,笑,吸管喝水,鼓腮帮,撅嘴,瞪眼睛,吹气球• 配合腹式呼吸法• 每天三餐前空腹时进行其中的最少3次,瘦脸效果最佳.2— SPA••
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古典舞创立于五十年代,曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物,也就是说还未完全从戏曲中蜕变出来,称它为戏曲,它已去掉了戏曲中最重要的唱与念;说它是舞蹈,它还大量保持着戏曲

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