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中华武术
精华 中华武术
旅游营销战术、战略研究，快速成为旅游营销大师
专题 旅游营销战术、战略研究,快速成为旅游营销大师

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一位民国的武术大师,结局却是如此的凄惨
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一位隐于世的大师太极心得 (武术 气功 太极 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳击 泰拳 功夫).doc
一位隐于世的大师太极心得 (武术 气功 太极 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳击 泰拳 功夫): 一位隐于世的大师太极心得   1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。   2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。   3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。    4、行功盘架都必须“先在心，后在身“的薏动心随，注意心意的修炼和运用。此为精髓。   5、以意导气，气运身。意到气到劲到。   6、与对手接触处，我先用意收（即吸）将对方来劲吸之脚下。使对方跟浮起（气亦浮起）我借地反作用力把对方发出。即是“呼”，故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。   7、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。“吸”是蓄劲过程，“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。   8、要内动不令人知，运用内气潜行来支配形体而适应敌之变化。   9、修炼太极拳之内功精要：守住中定盘拳架，一收一放变阴阳。一动整体带旋转，切记用意不用力。   10、练太极拳不可用气（憋气），用气则滞，不可用力，用力则断，不可用法，有法即有尽（先有法后无法），能到最高境界。   11、不在盘架下苦功，任何太极劲都练不出来。更不用说浑元劲。   12、太极拳“道”是“身知”“体悟”身上不挂力。练好一阴一阳两个动作，就一通百通。   13、太极拳外练手、眼、身、步，内练神、意、气、劲。内外八个方面高度统一了，才能够达到协调完整，周身一家的要求。   14、千招易得，一劲难求。接手四稍空，一接点中求。   15、 中正中的点状功夫才是太极拳的真功夫。放松是练成点状功夫的必由之路。   16、内劲达到高深境界后，阴阳相济意、形、气、力融为一体。不用走化，即用内劲发人。敷、盖、对、吞的功夫即指此。   17、盘架子必须式式作到“有上必隅下，有前必有后，有左必隅右，力起于根，发于脊、形于手，用意不用力”就能功到自然成。   18、身体的呼吸要和拳架的阴阳、收放、开合、蓄发高度统一，才能奏效。吸阴阳呼——切记 ...
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（1912-1937）指導教授：張建俅博士 研究生：藍伯瑋 時間：民國100 中正大學e-Thesys(99 中正大學e-Thesys(99
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