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中医推拿按摩-您的健康保健专家
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汇集健康知识、饮食保健、运动健身、中医养生，打造属于你的健康
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[中医中药]中医预防与养生保健科普知识讲座中医预防与养生保健

科普知识讲座
2013-8-5

从生命诞生的一刹那，成长与衰老就如影相随
眼睛、心脏、牙齿 40岁开始衰老 视力下降、心脏病增加 、牙龈萎缩 舌、鼻、嗓子、膀胱 60-65岁开始衰老 味觉嗅觉下降、嗓音消声 和嘶哑、尿频

大脑、肺、皮肤
20-25岁开始衰老, 记忆衰退、肺活量降 低、色斑、皱纹 肌肉、骨骼、头发、 生殖能力30-35岁

肌肉减少、骨质疏松、 白发、脱发、生殖能力 减弱
胃、肠、肾脏、前列 腺、耳朵50-55岁 消化不良、便秘、尿 频尿急、前列腺增生 及听力下降

肝脏70岁开始衰老 解毒、防御、造血功 能减弱

2013-8-5

伟 人 毛 泽 东

1914年21岁求学

1924年 31岁

1933年40岁延安

1947年 54岁

65岁毛泽东

1963年70岁打乒乓球
2013-8-5

73岁畅游大江

1973年80岁

1976.9.9毛泽东与世长辞

人类衰老有二种方式：自然衰老，早衰
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按《古文尚书》的说法，生命的过程是120岁。 张仲景《虚劳篇》说，人劳加重虚，生病起于 过用。

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人类衰老有二种方式：一是自然衰老;二是保养 不当和过度劳累引起的早衰。 大力开展中医预防与养生保健可延缓自然衰老、 防止早衰。

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2013-8-5

一、中医预防与养生保健的概念
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中医养生：指在中医理论指导下，研究人 类生命规律、衰老机制以及养生原则和方 法，以自我调摄为主要手段,达到推迟衰 老,延年益寿的目的。 中医保健：指在中医理论的指导下，运用 各种方法达到保护健康的目的。

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X医院•一、概念养生即保养生命的意思,又称摄生。它是通过各种方法，颐养生命,增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿目的的一种医事活动。中医保健是以中医药的传统方法，保护和增进人们健康，防治疾病的措施。二
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东1914年21岁求学1924年31岁1933年40岁延安1947年 54岁1963年70岁打乒乓球65岁毛泽东73岁畅游大江1973年80岁1976.9.9毛泽东与世长辞32016-10-22人类衰
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