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养生必备的中医常识，关乎健康的八节课。一节课增寿十年
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2020.09.20+中医常识+李缙+(讲义%2B记)(常识高分专项课).pdf
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- [中医中药]夏季养生保健常识
四圣心源
综合方法
五脏同调
祛病强身
第一章 夏季的特点及养生原则 一、夏季养生指导 "人与天地相应"的观点是中医养生学里的 一条极其重要的原则， 也可以说是长寿的法宝。 1 人虽然是有思维、有情志的高级动物，可以随 意支配自己的生活、情志，但人也是天地之气 的产物，只有与自然界的变化相一致，才能和 谐地生存于其中。自然界有春生、夏长、秋收、 冬藏的季节特点，作为万物之灵的人就应该顺 应不同的节气， 调整自己的生活起居乃至情志， 该宣发的时候宣发，该收敛的时候收敛，达到 与天地相应，这就是顺时养生。正如《黄帝内 经》里所说："故智者之养生也，必顺四时而适 寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。"意思
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四圣心源
综合方法
五脏同调
祛病强身
是说，聪明智慧的人，都是顺应四季寒暑的变 化，通过调节起居、饮食和情志来调节五脏之 气，使它们与自然界阴阳的变化相统一，即"春 气之应，养生之道；夏气之应，养长之道；秋 2 气之应，养收之道；冬气之应，养藏之道"。只 有这样做，外来的邪气才不会侵犯人体，顺应 了四时阴阳特点，才能颐养天年！ 那么在夏季应该怎样调养自己的阴阳呢？ 首先就要了解夏天的特
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向豆丁求助：有没有中医常识和?
