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瘦身提臀健身操.doc
女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高
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武术健身操英雄少年教案.doc
武术健身操英雄少年教案一第五周第1 教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动 教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用
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全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析.doc
始：——————抱拳礼第一节：起势 抱拳礼抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌
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健身操编排.doc
一、有氧健身操的编排（一）一般原则 1．“完全、有效”原则 练习有氧健身操的目的是锻炼身体、增进健康，如果在练习中出现任何损伤都会有违我们的初衷，因此我们在选择与编排动作时首先要考虑的应是“安全”，其
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办公室健身操.ppt
DeskStretchesApproximately Minutes约4分钟长时间坐在电脑前会导致脖子和肩膀僵硬，甚至腰疼。经常做做伸展运动一定会对你有帮助的。现在跟着我们幻灯片的节奏,来做个伸展运动
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武术健身操.ppt
五类基本动作。（3）根据操的运动特点，以长拳运动韵律作为武术健身操的基本运动风格。（4）对选自其他多个拳种及养生功夫的动作，放大了动作幅度，强化了动作节奏。二、武术健身操的动作内容和运动风格三、武术健
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健身操解说词.doc
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经络健身操.doc
经络健身操经络健身操经络健身操
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办公室健身操.pps
MinutesASTART!1-11Oncemore!再来一次！1-2Stand up!请起立！23Turn otherside!转向另一侧！45-15-25-36Turn otherside!转向另
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q版健身操.ppt
动作一：腰背部紧贴凳，两手各握一个哑铃，手掌向前，关节冲上。手从胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手臂成一直线。垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展。这个动作重复2组10次。动作二：平躺，使头、背和臀
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向豆丁求助：有没有健身操英语?

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