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茯苓偏寒性单独多吃会气血损失要搭配:大枣(养颜 健脾养血 养心)山药(健脾益气 米本身调养气血),这样的粥既能补益气血又能养心美白养颜,茯苓偏寒性要搭配山药 大枣。 茯苓有养心安神的作用,对失眠有一定
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