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如何科学管理自己(学会自律 时间管理 学习管理[提高学习积极性])(课堂ppt).ppt
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洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我
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7天学会时间管理高效管理时间
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[专业文献]7天学会时间管理_——高效管理时间

导 语
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做
什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平

高低，会决定你事业和生活的成败。
每个星期有 168 个小时，其中 56 个小时在睡眠中度过，21 个 小时在吃饭和休息中度过，剩下的 91 个小时则由你来决定做什么 ——每天 13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间，是一

项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进， 而不致在忙乱中迷失方向。 我们将用 7 天的时间，学习时间管理的基本原则，了解怎样才 能更有效地安排时间，减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制 订出有效的时间表，减轻压力和忧虑，最大限度利用时间。不用担 心，时间表不会让你变成机器人，相反，它能使你享受自觉支配时 间的自由感。 完成课程以后，你将能： ·\u26126X确时间管理的五个步骤
·\u20102X解时间管理中，“价值”和“目标”的含义

·\u30830X认和区分不同类型的任务
·\u21046X订有效的日程表

在开始学习之前，请对以下几点多加注意：

学习如何学习 学习如何思考 学习如何记忆 来魔力一刻学习社获取更多资料

7 天学会高效管理时间

第2页

·\u21220X做练习。时间管理的实践性很强，课程中的每一项练习都 对提高我们的
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