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夏日喝粥排毒三天就能清肠腹.doc
导读：炎热夏季，吃饭总是觉得难以下咽，减肥的MM如果实在吃不下饭，那就换喝粥吧！粥不仅容易下咽，常喝还有清体减肥的作用，如果你想快速瘦身，那就试试3 日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3 天内减掉
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白粥减肥法第三天早餐:白粥,五块克力架饼午餐:白粥,一个提子麦包晚餐:白粥,一碟炒菜白粥减肥法中注意事项:为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥若怕白粥太寒凉,...
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[精]黑米很难煮,建议泡个一天再煮,而且饭比粥好 - 爱.doc
黑米很难煮，建议泡个一天再煮，而且饭比粥好 - 爱黑米很难
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12种美味营养粥伴你健康每一天.doc
煮粥虽然简单，但仍有窍门可循。关键在于原料的准备和熬制的火候。那些想知道如何煮粥的朋友，也许可以助你事半功倍。
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天冷啦,想喝粥？自己做！史上最全50种最好吃的粥做法！ 教大家粥的50种做法。让你的胃在冬天里，暖暖的！ 杏香二米粥 原料： 小米、大米饭、杏仁露露、葡萄干。 做法： 1、先煮小米，然后放入大米饭，将好的时候，倒入杏仁露露，煮开就可以了； 2、好了。临关火前，我又加了几粒葡萄干； 山药糯米木耳枸杞粥 原料： 粳米一碗、糯米一小碗、山药一根、黑木耳10朵、枸杞50粒。 配料： 盐一茶匙、香油少许。 做法： 1、将粳米和糯米淘净，放入粥煲或是瓦罐里加水浸泡20分钟。 2、将木耳用温水泡发，择洗干净，切成细丝备用。 3、将山药去皮，洗净，切成小
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