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红拳十大.pdf
红拳十大盘功红拳十大盘功红拳十大盘功
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红拳十大.doc
红拳十大盘功红拳是一个历史悠久、内容丰富、自成体系、普及面广,深为广大人民群众所喜爱的武术流派。它主要流行于晋、陕、甘、宁、青、新、川、鄂、苏、鲁、豫、皖等省,现已遍及全国,传向国外。其内容包括打手对
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红拳十大.doc
最为活动身体的武术基本功,强烈推荐
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少林金刚的桩训练.doc
少林大金刚拳的桩功训练作者:秦庆丰 中华武术 2007 字数:3263一、技击桩 技击桩(又称“金刚镇山势”)是少林大金刚拳中较为重要的实战功法练习。通过技击桩的训练,不仅可以培养武术基本实战的身型、
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金氏心学--混元.pdf
一、概述混元功即是简易的“开合功法”。它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形成。其练习总的方法共分为二种:一是分解练习,名曰“三大法”。二是三法的综合性练习,简称“混元功法”。也就是说,心拳学的混元
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红拳十大.doc
红拳十大盘功【一】_84
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少林金刚的桩训练.doc
/index/paper/1000-3525/index.htm少林大金刚拳的桩功训练(1) 2007 《中华武术》一
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红拳十大图文版.doc
红拳十大盘功图文版
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核心力训练--形动求整.pdf
大成拳核心功法功力训练——形动求整大成拳核心功法功力训练——形动求整大成拳核心功法功力训练——形动求整
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孙氏内家.doc
孙氏桩功两种功法。一曰“无极式”,一曰“三体式”。站无极桩可以站得很舒服,既是养生,又是能量的慢性积蓄,可以逐渐达于四梢,而且两手两足稍加变化即可用于迎敌。三体式的站法较为激烈,站之则体内可热力蒸腾,

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