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第一式 太极初式
第二式 金刚捣碓 第三式 懒 扎 衣 第四式 六封四闭 第五式 单 鞭 第六式 护 心 拳 第七式 斜 行 第八式 回头金刚捣碓 第九式 撇 身 拳 第十式 指裆斩手 第十一式 翻花舞袖 第十二式 掩手肱拳 第十三式 腰 拦 肘 第十四式 大 肱 拳 第十五式 小 肱 拳 第十六式 玉女穿梭 第十七式 倒 骑 龙 第十八式 掩手肱拳 第十九式 裹变裹变 第二十式 兽 头 势 第二十一式 披 架 子 第二十二式 掩手肱拳 第二十三式 伏 虎 势 第二十四式 抹 眉 肱 第二十五式 黄龙三搅水 第二十六式 左冲右冲 第二十七式 掩手肱拳 第二十八式 扫 堂 腿 第二十九式 掩手肱拳 第三十式 全 炮 捶 第三十一式 掩手肱拳 第三十二式 捣岔捣岔 第三十三式 左 二 肱 第三十四式 右 二 肱 第三十五式 回头当门炮 第三十六式 变式大捉炮 第三十七式 腰 拦 肘 第三十八式 顺 拦 肘 第三十九式 窝 底 炮 第四十式 回头井栏直入 第四十一式 金刚捣碓 第四十二式 太极收势
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期刊/会议论文----陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解 (武术 气功 太极 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳击 泰拳 功夫).doc
- 陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解 (武术 气功 太极 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳击 泰拳 功夫): 陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解
2010-10-27 16:00
第一势 金刚捣碓
势名考释：
金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。因道家创拳，决不能用佛语命名。其他流派太极拳均无此名。
要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。眼法以正前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，右侧马步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。手法包括前掤、引掤，进左步右双采，左挤右按，左转身化拿，右膝打裆，震脚等法。
歌诀：
捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。 马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。
第二势 揽擦衣（揽扎衣）
势名考释：
此势是说明作用的。陈氏原名揽擦衣。洪师因它的着法是从右外侧接手。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。 有人以戚继光拳经为据，妄改陈氏原名为懒扎衣，于陈氏理法不合。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽擦衣势不同，故不采用。 陈氏太极拳一路共4个揽擦衣，二路（炮捶）只有1个。
要领：此势共5个动作。眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。前两个动作的步法仍为上势金刚捣碓的小正马步，只是由于身体左右旋转，而变换腿部缠法，并未变步型;从第三动作起才变为右扑步，右侧马步，而成右弓蹬步。手法包括右下掤，右小采，右进步靠、肘、按、挤等法。 当年我学此势时，系左手按于左腰，现今习陈氏新架者，左手多合在腹前左侧，洪师改为合在心口前。
歌诀：
揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。 随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。
第三势 六封四闭
势名考释：
此势是说明动作的。封是封制对方的着法，使之无隙进攻;闭是关闭自己的门户，做到防守紧严。六封四闭就是既要保全自已，又要严防对方，便于进攻。当然这种要求，不只限于这一个势子。在陈氏太极拳各种着法中，都含有这两层意义和作用。
陈氏老架第一路（...
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古老的黄河孕育了华夏儿女，是中华民族文化的摇篮，是太极文化的发祥地。在这中原黄河的北岸有一个古老而偏僻的村庄－陈家沟。她被世界人民喻为"太极圣地"。太极拳是明末战将，河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷在家传拳术的基础上依据《易经》阴阳之理，中医经络学说及导引吐纳术综合性的创造了一套具有阴阳性质，刚柔相济，快慢相间，松活弹抖的特色，以及符合人体生理规律和大自然的运转规律的拳术运动，故为"太极拳"。
起初，太极拳只是在陈氏家族内部世代相传，经久不衰，到了陈氏十四代陈长兴时传给河北永年人杨露禅，以后在社会上慢慢流传开来，太极拳在长期流传发展中，逐步演化成具有代表性，风格特点又各不相同的杨氏，吴氏，武氏，孙氏四大流派。
自从陈王廷创始太极拳，陈家沟的人练拳是巍然成风，陈家沟老老小小，男男女女，无论多忙在劳作之余,田间地头，村边树下，农家田院，处处可见练拳的身影，处处可闻比武的闹声,"喝口陈沟水，都会翘翘腿"，陈氏太极拳除了老架一路、二路，新架一路、二路拳之外，还有刀枪剑棍等十八般兵器。各具风格。太极拳总结了前人各种养生术的精华，结合阴阳之理把螺旋缠丝运动溶于轻静之中，把轻静化于螺旋缠丝运动之内，这种动与静的巧妙组合，产生了内气催外形，思维与动作，快与慢，开与放，分与合等动作意气的相互协调。从而在思想上得以安逸，从形体器官上得以锻炼，元气得升，精气得保,收到祛病健身的效果，它以"掤、捋、挤、按，采、列、肘、靠"为核心内容，在"沾粘连随"的基础上以螺旋缠丝的内劲为统驭，将抓拿摔滑打跌溶为一炉，内外兼练,成为武坛上最优秀的拳种之一。
本片为陈正雷大师亲自讲解与示范，陈正雷大师,生于1949 年5月,河南温县陈家沟人,陈氏十九世﹑太极拳第十一代传人, 现任中国陈家沟太极拳推广中心总教练,国家武术高级教练,河南省武术馆副馆长,中国武术协会委员,中国当代《十大武术名师》。他自幼师从太极拳宗师陈照丕、陈照奎学艺，历时三十余载，千锤百炼，绝技在身，有"太极金刚"之美称。
1974年到1988年，连续十多次在全国或国际比赛中获金奖、冠军，1989---19
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向豆丁求助：有没有老拳?
