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[基础科学]根据薄荷食物库自己整理的谷物类热量表格.doc
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谷物类
名称 饭粥类 籼米饭(蒸) 米饭 粳米饭 粳米粥 小米粥 籼米粥(稀饭) 三全皮蛋瘦肉粥 米类 糙米(未蒸) 黑米 香米 紫红糯米(血糯米) 大米 香大米 糯米 薏米 小米 糜子米(炒米) 玉米类 玉米(鲜) 玉米粒(黄,干) 玉米(黄,干) 玉米糁(黄) 家乐氏玉米片 馒头类 馒头(富强粉) 花卷 馒头 实惠工房粗粮馒头 馒头(标准粉) 思念奶香馒头 花卷(加牛奶) 面条类 面条(煮) 伊田面馆.拉面 伊田面馆.乌冬面 面条(标准粉,切面) 109 168 170 280 208 211 221 224 233 268 274 106 298 335 341 370 332 333 335 343 346 346 348 357 358 374 114 116 117 46 46 58 63 热量(100g) (单位 大卡)

面条(生) 面条(富强粉,切面) 面条(特粉,切面) 苦荞麦粉(荞麦面) 顶味荞麦面 挂面(标准粉) 挂面 挂面(精致龙须面) 玉米面面条 通心面(意大利面) 面条(干切面) 小米面 顶味鸡蛋面 顶味五谷杂粮面 莜麦面 面条(虾蓉面) 各种粉类 米粉(干) 籼米粉(干,细) (粉干) 米线(米粉) 河粉(干) 面粉类 小麦粉(标准粉) (面粉) 小麦面粉(特制) 饼类 空锅饼 烙饼(标准粉) 烧饼(加糖) 油条 千层饼 油饼 烤馍锅巴 日清麦麸高纤维饼干 (未分类) 未分类) 私房小厨苡仁粉 燕麦片类 欧尚免煮纯燕麦片 西麦即食燕麦片 智力
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