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[ppt模板]考前心理辅导考前心理辅导李琰琰 13989818173内容• 评价一下你的状态 • 压力管理 • 放松练习主要评定项目所定义的症状出现的频度，其标准为：“１” 没有，“２”小部分时间，“３”相当多时间，“４”绝大 部分时间或全部时间。• 1.我觉得比平常容易紧张或着急。 2.我无缘无故地感到害怕。 3.我容易心里烦乱或觉得惊恐。 4.我觉得我可能将要发疯。 *5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。..