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运动与健康ppt课件.ppt

；.现代人生活状态现代人生活状态• 运动过少已影响我们的健康• 人正在变成一种在正常体位会感到累的稀有动物• 下楼坐电梯，出门坐汽车上班打电脑，回家看电视• 我们的身体活动是50年前人的一半• 50年

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乒乓球运动论文健康体适能论文:乒乓球运动对大学生健康体适能的影响研究.doc

本文通过实验对比分析，得出的结论是：长期进行乒乓球锻炼对大学生的心肺功能有明显促进作用；对大学生的肌适能和柔韧适能的增长有明显促进作用；对于大学生的身体成分也有显著影响。证明了乒乓球锻炼对身体健康的有

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健康运动减肥方法.pdf

健康运动减肥方法

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  运动与健康

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并可防止骨质疏松、骨关节退行性改变、关节酸痛等症。 运动能改善糖代谢，防治糖尿病;运动能降低血胆固醇，防止动脉硬化;运动能促进多余脂肪的利用，防止发胖;

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四,安全性原则安全性原则是指在体育锻炼的过程中始终注意保护自己,做到安全第一.... 靶心率:是指能获得最佳效果并能确保安全的运动心率,也称运动适宜心率.在体育...

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