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中学生体育运动中需要注意的问题
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中学生体育运动中需要注意的问题
(葛九-罗艳)(教学资料)
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Doc-9MV784;本文是“中学教育”中“竞赛题”的教学资料的论文参考范文或相关资料文档。正文共3,744字,word格式文档。内容摘要:运动时间和地点要讲究,运动规律必须遵循,运动前要做好准备活动,运动负荷要循序渐进,疾跑后不要立即静止,运动要持之以恒,坚持锻炼,运动后不宜立即进食,饭后不宜剧烈运动,剧烈运动时和运动后不可大量饮水,有些项目不太适宜,掰手腕练习,绑沙袋练习,过长距离的跑步,不良反应需要特别注意,青春期高血压,运动性晕厥这是一种最为常见的疾病,运动性哮喘多发生于剧烈运动后的5至10分钟,运动性腹痛若在空腹时锻炼,或者是饭后立即运动和突然剧烈运动,均可引起内脏器官功能紊乱而导致运动性腹痛,运动性血尿此病常在剧烈运动后出现,主要由于人体在剧烈运动时,肾脏血管收缩,肾血流量减少,氧气暂时供应不足,从而导致肾小管通透性增
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