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女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高
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一、有氧健身操的编排（一）一般原则 1．“完全、有效”原则 练习有氧健身操的目的是锻炼身体、增进健康，如果在练习中出现任何损伤都会有违我们的初衷，因此我们在选择与编排动作时首先要考虑的应是“安全”，其
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