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入睡困难失眠吃什么好.pdf
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入睡困难失眠怎么办好.pdf
- 洗热水澡睡前停止用热水洗澡,这听起来似乎有悖常理,因为我们常常听说感到困倦时,冲个热水澡有助于放松身体。实际上过热的温度会阻止我们睡觉,身体回归常温才能好好睡觉,所以想尽快睡去,睡前不宜用过高温度洗澡
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吃掉失眠安心入睡.doc
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贾跃进主任医师辨证治疗入睡困难型失眠病案举隅.pdf
- 案Medicalnotes Medicalcases基金项目: 资金来源: 2014 年贾跃进名老中医传承工作室资助。作者简介: 山西孝义人;主治医师, 硕士研究生, 研究方向: 经方论治失眠及亚健康
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向豆丁求助:有没有入睡困难失眠吃什么好?