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防秋燥 入秋多喝银耳粥.doc
立秋后,民间有“贴秋膘”、“以肉贴膘”的习俗。其实,秋冬季节,气候以干燥为主,肺脏很容易因秋燥而伤,多吃银耳粥能起到很好的预防作用。
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入秋多吃13種消脂食品
炎熱的夏季過去,秋天又是脂肪容易堆積的季節,在此13種食品讓你吃出線條來。
  牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。
  葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
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向豆丁求助:有没有入秋多?

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