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办公室职业病及其预防【精品收藏】1.doc
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Judy。首先：看看咱们的一天。? ? ? ? ?。7：00出门，或坐公交、或骑电动车、摩托 车、甚至开着车来上班。 8：00前进入办公室，简单的擦拭桌子。 8：30开始列队开早会。 12：00就餐，就餐完毕，开始午休。 13：00下午工作开始。 17：30下班回家。。长此以往之后身体会出现什么状况。体会一下咱们的现状。?。?。?。由于长期在室内工作，特别是长时间使用电 脑，经常出现情绪不稳定、易躁、易怒、头 晕、头痛、失眠和健忘等神经衰弱症状。 有人早晨来时神清气爽，下班时腰酸背疼。 有人上午还好，一到下午就头晕，感觉发烧， 但试表不烧。 有人甚至是一提上班就头疼。 这样一直下去，就为办公室职业病打开了 “方便之门”。。高科技办公室病。症状：一进办公室就感到胸闷 头疼，越到下午就越头疼得厉 害，而且莫名其妙地烦恼，浑 身不舒服，做事打不起精神来， 耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟 钝、爱钻牛角尖。这主要是满 室的电脑、复印机产生的废气 引起的，另外，办公室通风不 良也是主要原因。。高科技办公室病。?。?。常接触复印机的人，要把复印机放臵在通风较好 的房间，安装排风扇或通气道，每次操作完毕后 清洗手上的油污； 从事电脑工作的人，可以种植仙人掌类的植物放 在电脑旁，佩戴防辐射的眼镜，还有现在非常流 行的BB霜。 平时多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增 加抗辐射能力，还应每隔一两小时到室外散散步。。生活习惯不良症。症状：感觉自己提早衰老，并出现了糖尿 病、高血压及神经衰弱等一些本来与上了 年纪的人有关的疾病。。生活习惯不良症。?。?。保持充足的睡眠。 一定要吃早餐，吃饭不宜过饱，不要在饱 餐后立即休息，白领人士要节食，也要讲 究饮食清淡，荤素兼顾。如感饥饿，可喝 一杯牛奶，吃两三块饼干或一小碗豆浆， 运动后不要立即洗热水澡。 高血压、体重过重、吸烟过量等有潜在心 脏病危机者，更应
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