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含钾食品 补充钾元素.doc
含钾食品补充钾元素2011 08 29 21：15海藻类海带香蕉全谷类茶叶红豆绿豆香菇番茄枣子瓜子坚果类花生可可菠菜芹菜土豆大豆荞麦面红薯苹果西瓜 谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆。蔬菜类：深色蔬菜类 尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高 另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。其它：巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品含钾丰富的食品并不很多，故应注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多
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含钾食物.pp.ppt
心内四科蒿文英前言钾元素是人体内不可缺少的常量元素,一般成年人体内约含钾元素150克左右,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢
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蔬菜含钾量.doc
紫菜5493 菜花 402 乾芥菜葉 2031 韭菜 368 1773芹菜 340 1503黃豆芽 302 榨菜 1328 大白菜 287 油炸馬玲薯片 1130 1114蕃茄 244 法式炸馬玲薯
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蔬菜含钾量.doc
蔬菜含鉀量(mg/100 gm) 紫菜 5493 菜花 402 乾芥菜葉 2031 韭菜 368 1773芹菜 340 1503黃豆芽 302 榨菜 1328 大白菜 287 油炸馬玲薯片 1130
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含钾高的食物.doc
什么食物含钾量高以及钾对人体的效用钾可以不可以调整细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以不可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而
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常见水果含钾量.doc
常见水果含钾量（mg/100g 食物名称高含量（>250mg） 食物名称 中等含量(150-250mg) 食物名称 低含量 (<150mg) 食物名称 极低含量(<100mg) 葡萄干 香蕉995 5
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常见食物含钾量.docx
常见食物含钾量
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含钾高的食物.doc
含钾高的食物
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常见食物含钾量一览表.doc
常见食物含钾量一览表（以每100 克食物中含钾量计算） 食品名称 含钾量(mg) 食品名称 含钾量(mg) 食品名称 含钾量(mg) 蔬菜、豆类： 茎类、瓜类： 肉类、蛋类： 小白菜 178 马铃薯
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常见食物含钾量一览表-.docx
常见食物含钾量一览表-常见食物含钾量一览表-常见食物含钾量一览表-
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