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新妈
咪
坐月子
每周食谱安排
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新妈咪坐月子每周食谱安排导读:月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位,妈妈一定要在月子里把身体补好,可是该怎么补,吃些什么才最合适,这里面学问可不少! 第一周(1——7 早餐空腹:生化汤100CC(
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新妈
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坐月子
,要避开四大误区
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<P> <P> <font color="#800080">夏季坐月子或许会让不少年轻妈妈心生烦恼:气候酷热难耐、气温一路高攀,这些客观外环境似乎与传统坐月子倡导的“裹头巾”、“长卧床”等老规矩充满着矛盾。究竟是该过一个清爽随心的月子,还是严阵以待乖乖听老人的话?其实,过于随便和过于紧张都不是好对策,夏季坐月子必须避开4大误区。</font><P> <P align="center"><IMG src="/upload/200952215418825.jpg"><P><P> <P><font color="#ff6600"><strong>误区一:</strong></font><P>坐月子要闷、捂、包<P>在不少老人的观念中,产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭,禁忌开空调电扇,夏天应着长衣长裤,全身武装。事实是否真的如此呢?对此,玺悦月子会所的护理师赖安洳指出,房屋门窗紧闭,空气不流通,很容易导致产妇中暑。建议应适当开窗通风,不过必须严格避免穿堂风,也不能直接面对空调的出风口。产妇毕竟抵抗力较低,过多吹凉风容易出现感冒。产妇汗多时要记得勤换衣服,穿着无须过于严密,尽量以宽松、舒适的衣服为主。<P> <P> <P align="center"><IMG src="/upload/2009522154131928.jpg"><P> <P><font color="#ff6600"><strong>误区二:</strong></font><P>坐月子要少动多懒<P>一些老人认为,产后的妈妈体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动。事实上,这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环,促使恶露及时排出,还能使腹肌
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Doc-26GVLU;本文是医学/心理学中妇产科学的实用应用文参考范文。正文共913字,word格式文档。内容摘要:第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝,第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。
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