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1.晨练5分钟。起床后锻炼5 分钟,不仅为身体充电,还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳 100 下,感受那种能量积蓄的过程。 3721 健康知识网
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