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想要“狠”瘦，一些健康且快速的减肥小妙招你不可不知。因为只有知道了这些减肥小妙招，大家的减肥之路才不至于太过枯燥乏味，而且瘦身效果也会更显著。那么，哪些快速减肥方法小妙招是大家减肥过程中一定不能忽视的呢？快来看看下文介绍的最给力快速减肥妙招吧！
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关于脂肪，有很多秘密。对于减肥者，只要搞清了这些秘密就能瘦下来了 膳食的秘密 到了明年，你就可以瘦下来了最近几十年，成千上万的医学研究，已经证实了一个结论 永远不要节食。减肥唯一的办法，就是长时间的正规锻炼，还有，不要进食对身体不利的食物，也要适当减少各种食物的摄取量。这才是减轻体重的根本。你也许会认为，如果有充足食物，所有动物都会尽可能积蓄更多的脂肪。实际上，动物增加或减少脂肪，完全取决于他们特殊的需要。例如，未满一周岁的幼鹿，在十二月份就停止了生长，它们把吃下的食物转化为脂肪，作为热量贮存起来，
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