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这6个坏习惯会害你早死.doc
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这6个坏习惯会害你早死.txt
　　人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年!看看下面的文章吧，无则加勉，有则改进!
　　犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的活力永远也不会枯竭;为了让自己看起来更加成熟性感，每日手指间少不了香烟;夏日里更是抓住一切机会展示自己的年轻魅力。时过境迁，如今的你已经成为了普通人中的一员：和别人一样背负着偿还贷款的压力，更多的精力都用于筹划各类家事，至于休闲娱乐早已沦为偶尔为之的奢侈。这时候你恐怕就会开始忧心年轻时候不计后果的潇洒会不会突然间给自己...
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这6个坏习惯 会害你早死!(2).txt
补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。
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这6个坏习惯 会害你早死!(1).txt
补救措施(效果中等)：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。每个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就医。同时，如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。当然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。
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吃饭坏习惯早晚会害死你.doc
人人皆知，科学的膳食是健康的关键之一，那你是否知道小小的饮食口味中也隐藏着养生之道呢 一大害――过咸咸味是绝大多数复合味的基础味，有 百味之王 之说。从大约5000年前的黄帝时期，食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味，才能使其滋味浓郁、适口。1、食盐――增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠，每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代谢，调整体液和细胞之间的酸碱平衡，促进人体生长发育。另外，含碘的食盐还有益于甲状腺。常用淡盐水漱口，不仅对喉咙疼
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这些吃饭坏习惯早晚会害死你.doc
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坏习惯害死人(小学作文叙事).doc
Doc-2BZ9G1；本文是“法律或法学”中“理论/案例”的小学作文•叙事参考范文。正文共308字，word格式文档。内容摘要：每天早上起床后，妈妈让我喝一杯白开水，她说这对身体有好处。可是我总是想喝点蜂蜜水或者甜甜的饮料。吃饭的时候，我总是盯着甜食，真想一个人独吞了那一盘美味。虽然爸爸妈妈让我尽量少吃甜食，但是我还是能抢着吃掉一大半，即使是喝稀饭的时候，也要妈妈给我放点蜂蜜。去商店的时候，我经常目不转睛地看着花花绿绿的糖果
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这这些吃饭习惯害你早死.doc
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1 话说聊天真奇妙，养生防病都有效；一聊可让误会消，二聊众人心情好；三聊可治血压高， 四聊心头郁闷消；看来聊天真是宝，记得有空常聊聊！ 2 送你膳食十原则：质量要好，数量要少；菜肴要淡，饭菜要烂；食物要杂，吃饭要慢；蔬 菜要多，水果常吃；饮食要温，饭菜要丰。恭祝朋友，愿你健康！ 3 养生妙语：养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；头部宜凉， 足部宜热；减少俗务，寻求安宁；知足常乐，无求乃安。 4 中庸，是养生的根本原则；只有气血平衡，人才能健康；顺应自然是养生的最高境界；不 勉不强心平气和则百病消，从而达到养生的效果。 5 养生最忌是个乱字，心乱了，对外紊事，对内扰血气使失常；凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是 乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。 6 适量运动可以使人健全体魄、防病防老、延长寿命，运动是健康的源泉；养生善于习动， 一身动则一身强；为了您的健康，今天你运动了吗？ 7 特别推荐六种日常清毒食物：绿豆，猪血，海带，无花果，茶叶，胡萝卜。多吃这些食物， 对身体健康大有裨益。愿你笑口常开，吃出健康！ 8 牛奶补身体小心走误区：喝袋奶，一定要煮开；牛奶好，莫要空腹喝；配食物，鞣酸莫同 食；喝牛奶，最好在早晚；选牛奶，力求找新鲜。 9 少盐多醋，快乐长久；少肉多菜，幸福涌来；少糖多水果，心胸放开阔；少坐多步行，好 景陶陶情；少气多微笑，身体最重要；健康五部曲，时时要记牢。 10 整天对着电脑，易得电脑肌肤：每天早上要勤于清洁保湿；用完电脑后要适当离开，以 减少电脑辐射。漂亮仍然会在你脸上哦！ 11 晨起一杯水，每餐勿缺绿，食疗胜医药，愉悦自己找。动体又动脑，动静两兼顾，花钱 买健康，保健赛医疗，没事多运动，忙比闲着好！ 12 睡觉前伸个懒腰吧，一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将休息的人来说是再好不过了，因 为它松散可以帮助你放松紧张的神经，助眠安神。 13 苹果，性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。工作紧张之余闻 闻苹果的清香，可提神醒脑，对缓解紧张的情绪有很好的帮助哦。 14 健康小提示：早餐是三餐中最重要的一餐，一碗米粥，一些麦片和一个鸡蛋，为身体提 供所需的能量，让你一天之中精力充沛，千万不可忽视的早餐，让你身体更健康 15 茶水漱口好处多：茶叶可预防流感；还可预防牙龈出血；适度茶水，更可防治牙周炎！ 经常用茶水漱口，包你口腔健康哦！ 16 健
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