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颈肩保健操第一节：一侧手放松下垂，另一侧手中指点对侧的肩井穴一分钟，然后再换另一只手点对侧的肩井穴，有酸感，反复三到五次。 第二节：双手置于颈后，头用力向后仰，双手向前用力，产生对抗的力，反复三到五次
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颈肩保健操.doc
-可编辑修改-颈肩保健操.txt18 拥有诚实，就舍弃了虚伪；拥有诚实，就舍弃了无聊；拥有踏实，就舍弃了浮躁，不论是有意的丢弃，还是意外的失去，只要曾经真实拥有，在一些时候，大度舍弃也是一种境界。专家
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颈肩保健操颈肩保健操颈肩保健操
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颈肩保健操
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