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Doc-9MV784；本文是“中学教育”中“竞赛题”的教学资料的论文参考范文或相关资料文档。正文共3,744字，word格式文档。内容摘要：运动时间和地点要讲究，运动规律必须遵循，运动前要做好准备活动，运动负荷要循序渐进，疾跑后不要立即静止，运动要持之以恒，坚持锻炼，运动后不宜立即进食，饭后不宜剧烈运动，剧烈运动时和运动后不可大量饮水，有些项目不太适宜，掰手腕练习，绑沙袋练习，过长距离的跑步，不良反应需要特别注意，青春期高血压，运动性晕厥这是一种最为常见的疾病，运动性哮喘多发生于剧烈运动后的5至10分钟，运动性腹痛若在空腹时锻炼，或者是饭后立即运动和突然剧烈运动，均可引起内脏器官功能紊乱而导致运动性腹痛，运动性血尿此病常在剧烈运动后出现，主要由于人体在剧烈运动时，肾脏血管收缩，肾血流量减少，氧气暂时供应不足，从而导致肾小管通透性增
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